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あなたが不安に苦しんでいる場合、あなたの家を飾る方法

あなたが不安に苦しんでいる場合、あなたの家を飾る方法

写真:ゲッティ。

広告-不安に対処するために植物の下で読み続けます

Journal of Environmental Psychologyによると、観葉植物(特にアンスリウムなどの花)は、ストレスレベルを下げるのに役立ちます。そして、植物は家のほぼすべての部屋でよく見えますよね?

青い壁

明るくて人目を引く色が好きな場合でも、それらの色合いは自宅で不安を高めることができます。ただし、青は血圧を下げ、リラックスしてストレスを軽減することが示されています。これは寝室に特に適しています。

半分空の棚

達成するのが難しいということではありませんが、本や装飾品で家をいっぱいにすると、乱雑な環境が作られます。 。スペースを空ける正当な理由。

印刷セットを制限する

障害が圧倒的に高レベルのコルチゾールにつながる可能性があるのと同様に、自宅で混ぜ合わせられるプリントの数を制限することをお勧めします。ほくろや縞を忘れて、不安を加速しないリラックスした環境を作り出すために、無地に賭けます。

テクノロジーを隠す

過度のノイズがより多くのストレスを生成することをご存知ですか?そして、それはすでに不安に苦しんでいる人には良くありません。だから、家に帰るときにテレビの電源を入れる習慣を省き、家具の中に隠しておくことができます。

生花を買う

によると 国際花i栽培のエリソンチェア新鮮な花は、ストレスや不安を軽減し、自然な美しさをもたらします。したがって、次にフラワーマーケットを訪れるときは、心の健康のために新鮮な花束を購入してください。

ベッドの場所

風水は、精神的な自己と肉体的な環境との調和を達成することに焦点を当てた実践です。この慣行に従って、ベッドを寝室のドアの反対側に配置する必要がありますが、部屋のリラックスした流れを作るために、その正面に直接配置するべきではありません。

開いているウィンドウ

ピッツバーグ大学の研究者は、病院の患者が自然光にさらされると、痛みやストレスが少なくなることを発見しました。それでは、カーテンとブラインドで太陽を覆う代わりに、それらを完全に省いてみませんか?

ラベンダーの小枝

マイアミ大学医学部の研究によると、ラベンダーの匂いは「気分を改善し、人々をよりリラックスさせ、数学的計算をより速く実行するのに大きな一時的な効果があった」ことが示されました。不安を和らげるために寝室と洗濯室の周りからコサージュを置きます。

ミラーを減らす

間違いなく、浴室は反射面が必ず必要な場所です(どのように適用するか アイライナー そうでない場合?)しかし、ロンドンの精神医学研究所の研究者たちは、鏡を見ると、人々が外見にストレスを感じることがあることを発見したため、家の残りのスペースにある鏡を取り除いてください。

Via:House Beautiful US