情報

気分を良くする15の朝食

気分を良くする15の朝食

広告-トロピカルスムージーボウルの下で読み続ける

果物の天然の糖分は知的能力を高めるのに役立つので、抗酸化物質によって、お気に入りのスムージーと新鮮なブルーベリーを混ぜることは、一日を強く始める理想的な方法です。

Delishでレシピを入手してください。
写真:マイク・ガーテン

パンケーキ

アラームの音が早すぎる場合は、午前中に一瞬だけが必要です。このレシピは、一人でもおいしい朝食をお届けします。

Delishでレシピを入手してください。
写真:チェルシー・ルプキン

ミニ朝食ピザ

これらの愛らしい イングリッシュマフィンピザ 彼らはあなたの冷蔵庫から残ったピザよりもはるかに豊富です。

レシピはDelishにあります。
写真:チェルシー・ルプキン

ハッシュブラウンカップ

トーストに卵を置くことを忘れてください、これらのサクサクしたポテト「カップ」で、彼らはあなたを朝まで強く保ちます。

レシピ:デリッシュ。
写真:チェルシー・ルプキン

マフィン型のフリッタータ

卵は中枢神経系の機能に良いコリンが豊富で、エネルギーレベルを維持するのに役立ちます。さらに、カビを使って マフィン、一度に複数のミニフリッタを作成し、ドアに向かう途中でそれらを取ることができます。

レシピ:デリッシュ。
写真:ジョナサン・ボールトン

さつまいもトースト(さつまいも)

はい、このスマートな朝食のコンセプトは最高のアイデアです。ベータカロチンが非常に豊富なこれらのオレンジトーストは抗炎症作用があり、一日中エネルギーを与え続けます。

レシピ:デリッシュ。
写真:チェルシー・ルプキン

「半月」ケーキ

これらの半月巻きがオーブンでチーズと卵のフランで上昇する魔法の方法は、私たちがベッドから出るのに十分な言い訳になります。

レシピ:デリッシュ。
写真:チェルシー・ルプキン

グラノーラカップ

この「スプーンなし」の朝食は、健康的な朝食で朝を始めるのに最適な方法です。これは低脂肪と糖分のオプションで、眠くならず、体力が低下しません。そして、多くのことが一週間続きます。

レシピ:デリッシュ。
写真:チェルシー・ルプキン

チャーハンの朝食

あなたが空腹で目覚めるならば、あなたは毎日のルーチンの準備のためにシリアルのボウル以上のものを必要とします。ベーコンと卵がたっぷり入ったテイクアウトフードのこの基本的な料理は、朝ずっとアクティブに過ごすのに理想的です。

レシピ:デリッシュ。
写真:ジョナサン・ボールトン

オートミールと

すでに準備されている朝食で目を覚ますよりも良いことはありますか?就寝前に瓶に材料を混ぜると、午前中にお気に入りのペストリーで味付けされたおいしいオートミールクリームができます。

レシピ:デリッシュ。
写真:チェルシー・ルプキン

卵とアボカドのボート

アボカドの不飽和脂肪は血流に有益であり、ベッドから出た後に体調が悪くなった場合に役立ちます。

レシピ:デリッシュ。
写真:チェルシー・ルプキン

スパゲッティフリッタータ

炭水化物=エネルギー。これは、疲れた朝がパスタの日であることを意味します。卵、ベーコン、チーズが入った鍋にスパゲッティの残りを注ぎ、「ココナッツ」を使うのに本当に役立つ朝食をとってください。

レシピ:デリッシュ。
写真:ジョナサン・ボールトン

「フレンチトースト」ケーキ

シナモンは運動機能を改善することができ、抗酸化物質が豊富であるため、この朝食ケーキで誘惑に陥るのを恐れる必要はありません。

レシピ:デリッシュ。
写真:ジョナサン・ボールトン

ベネディクトカリフラワー

カリフラワーのベースにビタミンCを加えることで、最高のブランチに戻り、体力を維持できます。

レシピ:デリッシュ。
写真:チェルシー・ルプキン

グラノーラの誕生日ケーキ

のカラフルなタッチを否定することはありません トッピング それはすべてをより豊かにします。

レシピ:デリッシュ。
写真:ジョナサン・ボールトン

Via:Delish US